今日は3時に起きてしまい、仕事がはかどったので昼過ぎ県立図書館に本を返しに行き、自然食品店で買い物。豆腐や無農薬野菜を買った。もう一軒、スーパーのMに寄ってトマト、アボカド、ナッツなどを購入。魚コーナーに行くと地物のサバを見つけた。サイズは小さいけどけっこう太っている。鮮度はよさそう。
月: 2020年9月
イチジクのGI値、黒ゴマでフムス
さすがに２日連続の１日１食はムリだった・・・w。朝はいつもの果物を抜いてみたら昼に耐えきれないほどの空腹感。蕎麦（少なめ）を茹で、おろし納豆とポーチドエッグをつける。本十割蕎麦また購入したので、蕎麦湯（右上）がうまい。
