イチジクのGI値、黒ゴマでフムス


さすがに2日連続の1日1食はムリだった・・・w。朝はいつもの果物を抜いてみたら昼に耐えきれないほどの空腹感。蕎麦(少なめ)を茹で、おろし納豆とポーチドエッグをつける。本十割蕎麦また購入したので、蕎麦湯(右上)がうまい。

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