執筆が立て込んでくると明け方起床が多くなるのだが、今日はなんと3:00に目が覚めてしまい、着替えて２階の仕事場兼台所兼リビングへ。食事はひとりのときはアイランドテーブルを使うのだが、裏側の床を這っている配線コードが前々から気になっており、それを天板の裏側にヒートンで吊ってしまうことにした。
アイランドテーブルの裏側は壁板で固定しているわけではなく、いまだにシナベニアを立てかけて（吊って）いるだけだ。このほうが掃除しやすいし、中に風が通る。
天板はパーティクルボードなのだが、ヒートンはきちんと効くので配線程度の荷重は十分耐えられる。
ついでに中の荷物を整理して掃除機と雑巾掛け。床を這うコードが風の流れを止めてホコリがたまりやすかったのが解消！ これで気が流れ、するとさらに雑巾掛けしてスギ床のキレイさを保とうとする気持ちが湧いてくる。
ご飯多め１日３食しっかり食い・・・という方式に変えてそろそろ一週間。意外なことに体重はほとんど増えない。あと夜にご飯をたっぷり食べても、おかず少なめで消化がいいので就寝に影響を与えない（むしろすぐに眠れる）。
テーブルがすっきりして、腹が減ったので５時前から朝飯をしっかり食ってしまった（笑）。
ししとうシソ巻きと、ノカンゾウの蕾の塩炒め。
昼は残りのゴーヤーをさっと炒めて。
夜は塩サバ。このところ味噌汁はずっとワカメ入り。自分で採った瀬戸内ワカメ）塩蔵）が終わったので、貰い物の三陸ワカメを食べている。これがまたすごく美味しい。
昨日、豚肉とともに塩サバ３切れパックを衝動買いしてしまった。それでキャベツの他にもダイコンを買ったのだった。
やはり脂ののった塩サバは旨い・・・。ご飯がめちゃくちゃ進む。サバ、まあ半身の1/3だからいいだろう。