朝からぬか漬けw、それに玄米茶でございます。ぬか漬けがどんどんできるもんでw。かなり前にハイカカオチョコやめて、ナッツ（アーモンド・カシューナッツ・クルミ）もコーヒーも、ちょうどストックが切れたところで止めてみた。
コマツナの茎、オクラ、キュウリ。ぜんぶアトリエの畑の♬
久しぶりの玄米食べたくなった。昨日から浸水しておいた。無農薬玄米が残り３合あったので２合炊く。当然ごま塩。これもさっと作る。
昨日のふのりと切り干し大根の残り、塩らっきょう、それに小豆カボチャ作る。カボチャは冷凍しておいたもの。
玄米は噛むのに時間がかかるが、やはり独特の旨さがあって、なにしろ香りがぜんぜんちがう。
ミツバハマゴウ開花。
カキの実が膨らみ始める。今年は数個ついている。
このカボチャは、下屋の出口に一番近い堆肥の山から勝手に出てきたもの。
これが虫たちが受粉して勝手に結実してじわじわ膨らんできている。嬉しいな♬
例の堆肥の山から出てきたアボカドも枯れずに育っている（成長は遅いが）。